Hvordan har du tatt vare på din viktige muskelstyrke og muskelmasse under Covid -19? Forrige uke kom nyheten om at landets treningssentre tidligst får åpne 15. juni. Forskningen viser at vi begynner å miste muskelmasse etter cirka to uker uten styrketrening og det er nå snart åtte uker siden treningssentrene ble stengt.
Visste du at vi taper cirka tre kilo muskelmasse hvert tiår etter fylte 30 om vi ikke forebygger med styrketrening, og at dette tapet, i kombinasjon med tap av styrke, er en sterk predikator for vår evne til å ta vare på oss selv når vi blir eldre?
- Trenger du hjelp til å komme i gang med styrketreningen igjen?
- Er du av de som har mistet muskelmasse i perioden?
- Opplever du det mentalt utfordrende og praktisk krevende å få trent en skikkelig styrkeøkt på egenhånd?
- Trenger du hjelp til annen type trening?
Vi ønsker å bidra til at du kan ta vare på de ressursene du gjennom mange år med kontinuerlig trening har bygget opp og at du er i best mulig fysisk og mental form også i perioden frem til vi kan ta deg i mot igjen, og tilbyr nå redusert pris på våre 1:1 PT-timer utendørs.
Med tilgang til noe utstyr og vår kunnskap setter vi sammen en fullverdig og tilpasset økt for deg som vil ta vare på den viktige muskelmassen og forhindre tap av muskelstyrke. Og du – vi hjelper deg uansett hvilket nivå du befinner deg på. Hvorfor ikke starte nå?
Superpris på PT timer utendørs (55 minutter 1:1-time):
- 500,- pr time (Ordinær pris 600) med Mia eller Pernille
- 625,- pr time (Ordinær pris 750) med Anne-Berit
- 675,- pr time (Ordinær pris 790) med Stian
Husk også at du kan ta med en partner eller venn(er) og ha en PT-duo eller small group-time med en av våre dyktige PT-er. Pris avhenger av antall og hvilken PT dere velger.
NB! Vi trener ute på egnet sted og følger nøye protokoller for å ivareta smittevernhensynet.
Høres dette interessant ut for deg?
Ta kontakt med oss på stiannielsen23@gmail.com for å bestille en time eller for utfyllende informasjon.
