Hva er treningsveiledning og hva er personlig trening?

Mange er nysgjerrige på, og kanskje også usikre på, hva som er forskjellen mellom treningsveiledning og det å trene med en personlig trener. Her forklarer vi deg forskjellen. 

Treningsveiledning er en gjennomgang og beskrivelse på hvordan du bruker faste apparater i treningen din. Dette er den tryggeste måten å tilegne seg styrketrening på dersom du ikke ønsker tett oppfølging med en personlig trener. Ved bruk av treningsveileder får du en enkel gjennomgang på hvordan du bruker disse faste apparatene. Under en veiledningstime vil du ikke lære å trene med frivekter eller bedrive trening som omfatter baseløft som for eksempel knebøy, markløft og benkpress, da dette er en vesentlig mer omfattende jobb. Her kreves det gjerne flere timer med innlæring av teknikk for å oppnå optimal trygghet og sikkerhet i treningen. Treningsveiledning er en helt enkel plan for hvordan du kan trene styrke og kondisjon på egenhånd. Etter denne veiledningen blir det opp til deg å gjennomføre øktene som skal til for at du skal oppnå fremgang og komme deg i bedre form. Dersom du etter hvert ønsker mer variasjon, progresjon og fremgang i treningen kan du velge å kjøpe en ny veiledningstime hvor vi går gjennom og viser deg nye øvelser (nytt program) eller du kan investere noen kroner i personlig trening.

Se også: Trening med personlig trener

Personlig trening gir deg mye mer enn treningsveiledning. Her får du personlig oppfølging over tid, som er en garanti for raskere fremgang. Du blir coachet gjennom en nøye planlagt økt som er tilpasset deg og dine behov og mål. Treningen med PT sørger for god kontroll og kvalitet i hver eneste øvelse, du blir pushet til å ta i det lille ekstra som skal til for best mulig effekt. Vi er opptatt av at du skal lykkes best mulig i treningsarbeidet. Derfor setter vi god måloppnåelse i høysetet. Med PT lærer vi deg å kjenne på en helt annen måte og vi kan tilrettelegge treninger mye mer spesifikt. Riktig teknikk blir terpet til det sitter i ryggmargen. Her tenkes det langsiktig og du vil få en treningsplan som strekker seg over tid og som innehar et variert øvelsesutvalg. Variert og strukturert trening over tid vil gi deg de beste resultatene. Testing av styrke og kondisjon samt gjennomføring av en kroppsanalyse er også viktige momenter som blir brukt for å kartlegge enhver kunde før og underveis i treningsopplegget. Dette for å kartlegge status men også for å se om du er på rett vei i treningsarbeidet.