Nå har vi åpnet Black Box på Espern – et område med mange bruksområder:

CHALLENGES

Området kan brukes til ulike typer challenges.

PT SIRKEL

Tren med en PT i gruppe, og nyt både effekten og treningsgleden sammen med andre.

RÅSKAPSTRENING

Intensiv og funksjonell sirkeltreningsøkt med verktøy som dekk, slegge og tau.

SMALL-GROUP-TRAINING

Området kan brukes til mange ulike former for “small-group-training” – for eksempel med personlig trener.

Vinteren 2019 har vi følgende timer:

PERFORMANCE HIT 45

Mandager kl. 16:45 med Marte

Performance HIT er høyintensiv trening! Allikevel passer timen for alle, da den er enkel å tilpasse ut ifra ulike nivå.

KRAFT&STYRKE 60

Tirsdager kl. 16:30 med Marius F.

Beskrivelse kommer!

RÅSKAPSTRENING 60

Onsdager kl. 19:45 med Marius W. og Mona og fredager kl. 17:00 med Marius W.

Beskrivelse kommer!