Smittevernstiltak på Espern!

Det er laget gode vaskerutiner med lister over hva som skal rengjøres samt frekvens.
I tillegg til fast daglig renhold fra Elite øker vi omfang og frekvens på eget renhold, hyppig vask på flater med mye kontakt.
Vi legger til rette for at alle skal ha god håndhygiene med Antibac stasjoner/desinfeksjonsmiddel som er lett tilgjengelig på strategiske steder på sentrene (resepsjon, ved booking stasjon/blacbox, storesal, spinn/trx, treningsstudio, garderober og toaletter). Det vil være hyppig etterfylling på alle hygienestasjoner.
Alle apparater rengjøres etter bruk.
Det vil være god bruk av informasjonsplakater på sentrene.

Unngå unødig kontakt med smittekilder:

Bli hjemme om du ikke føler deg frisk eller har symptomer på Covid-19.
Hold antall personer du møter nede.
Praktiser god håndhygiene. Vask hendene godt med såpe og vann før, under og etter trening. Bruk antibacstasjonene på vei inn og ut av senteret.
Vis hensyn. Hold anbefalt avstand i samsvar med retningslinjer fra myndighetene. Husk 2 meters regelen ved trening og opphold på senteret.
God apparat og utstyrshygiene: Husk å vaske/tørke av utstyr etter bruk.
Ingen klemming eller håndhilsing.
Hold hendene borte fra ansiktet.
Ingen berøring ansatte/instruktør/personlig trener og kunde/medlem.
Bruk nyvasket, rent treningstøy hver gang du kommer på trening.
Påbudt med sko.
Påbudt med håndkle på trening.
Det er ikke lov å ha med sekker og bakker i saler og studio.

Unngå trengsel i resepsjonen. Vi innfører køsystem ved behov.
Alle skal benytte antibac stasjoner ved adkomst før du passerer bommen.
Hånddesinfeksjon er tilgjengelig ved inngangen.
Er du medlem må du alltid ha med deg ditt medlemsbånd, og ingen kommer inn uten dette. Dette pga smittesporing. Nå er det viktigere enn noen gang å huske ditt medlemsbånd. Er du ikke medlem må du registreres manuelt inn.
Betaling foregår via Vipps.
Det vil være hyppig vask av utsatte overflater i denne sonen.

Alle medlemmer må booke seg inn på trening for å ha kontroll på hvem og antall som er til stede for smittesporingsmulighet. Dette i henhold til krav fra myndighetene. Når du har booket deg på time tar du med din bookinglapp til timen. Denne må du vise til instruktøren. Dersom du ikke har med lapp blir du henvist til resepsjonen av instruktør for registrering.
Det vil være redusert antall deltagere i gruppetreningsklasser for å overholde myndighetenes retningslinjer for avstand mm. Dette er spesifisert i 2 meters avstand ved høyintensitet og 1 meter ved lavintensitetsøkter.
Gruppetimer med kroppskontakt tas ut av programmet.
Styrkeutstyr, matter, baller og annet småutstyr for utlån kan benyttes om du som medlem har rengjort hender før og etter bruk – og selv er ansvarlig for rengjøring av disse etter bruk.
Sykler i sykkelsalen 2 meters avstand.
Vi sørger for at klasser/gruppetreninger ikke starter eller slutter samtidig for å hindre opphopninger av flere deltagere samtidig. Minst 15 min mellom hver time.
Som alltid tilrettelegger vi for seniorklasser på egne tider.
I Storesalen er inngang til sal ved klatring og utgang ved Squash for å hindre kødannelse og samling av mange.
Det er lov å ha med egen yogamatte i Lillesalen.

Husk alltid å tørke og vask av utstyr og apparatet etter bruk.
Begrensing av antall deltakere på hvert plan. Ekstra bemanning vil settes inn for å ha kontroll på dette. Hvis vi mot formodning når maks kapasitet i studio kan vi dessverre ikke slippe et medlem inn, før noen går ut.
Vi gjør deg som medlem oppmerksom på at det kan være lurt å styre unna tidspunkter mellom 10-12 på dagtid og 17-19 på ettermiddag/kveld da dette er tider det er mest folk på senteret.
Max to kan jobbe sammen.
Det er ikke lov å ha med bagger og sekker opp i studio.
Senteret er ingen fritidsklubb så det er ikke lov å sitte å henge på apparatene.
Påbudt med sko

Vi oppfordrer fortsatt til utetrening: 1-1 og grupper, hvis kunden ønsker det.
Kunde og PT rengjør apparater etter bruk av kunde.
Overholde regler for avstand med PT – kunde, og til andre som trener på senteret.
Bruk munnbind dersom du ikke klarer holde 2 meter.
Ingen kontakt og berøring.

Garderobe og dusj (frem til kl 1400) kan brukes, minst 2 meter mellom hver person og andre smittevernråd følges.

Dusjsonen stenges av på ettermiddag/kveld.

Garderoben er åpen for å sette fra seg klær og bagger, men vi stenger mulighet for dusj på kveldstid. Dette for at oppholdstiden i garderoben skal reduseres da det er mye folk på senteret. Det vil være mulighet for dusj på tider av døgnet (morgen og formiddag) da det er mindre antall på senteret. Skal du rett hjem og ikke på jobb, oppfordrer vi deg til å dusje hjemme.
Begrensing på antall skap for å skape avstand.
Hårtørrer i garderobe brukes bare hvis man utfører håndvask først.
Vi oppfordrer imidlertid dere medlemmer til å komme ferdig skiftet og dusje hjemme.
Badstu holdes stengt