Espern Aktivitetspark og Espern Express stengt for personer under 25 år fra 29.10 – 4.11 kl. 13:00

Etter pålegg fra Hamar Kommune stenges Espern Aktivitetspark og Espern Express for personer under 25 år. Medlemsbåndene/kortene er nå stengt for adgang for denne aldersgruppen.  Oppdatert: 4. november: 25-årsgrensen ved treningssentre og svømmehall oppheves  Hva med munnbind? Det er ikke påbudt med munnbind. Det sentrale her er avstandskravet på 1 meter. Kan man overholde det,…

Details

Styrkeuka 19. – 25. oktober

Styrkeuka 2020 – Nasjonal dugnad for å sette fokus på betydningen av styrketrening! Initiativtakere for styrkeuka er Helsedirektoratet i samarbeid med Virke Trening og ulike behandlerorganisasjoner. Vi på Espern er med på den nasjonale dugnaden.   Helsedirektoratet lanserte i 2014 oppdaterte anbefalinger på fysisk aktivitet for voksne og eldre: Øvelser som gir økt muskelstyrke til…

Details

PT Small Group Fat Børner

PTSG Fat Børner Ønsker du å fjerne koronakiloene? Med vår eksklusive PT Small Group (PTSG) Fat Børner over ti uker tilbyr vi deg en time med optimal og hard trening for vektreduksjon tilpasset dine behov og forutsetninger.   Dette får du: 60 min hver uke med tilrettelagt trening for deg som vil ned i vekt…

Details

Kurs i MediYoga høst 2020

Kurs i MediYoga med fokus på stressmestring Vi lever i en veldig stressende tid. Aldri har tempoet vært så høyt som nå. I internasjonal sammenheng ligger Norden i verdenstoppen når det gjelder rasjonalisering og effektivisering i næringslivet. Produktiviteten stiger – men dette har naturligvis sin pris. En pris vi alle får være med å betale.…

Details

Gruppetimer utendørs i uke 36

Som følge av at treningssentrene er stengt til og med 6. september setter vi opp følgende gruppetreningstimer utendørs i uke 36: Høypuls mandag kl. 17:00

Details

Treningstider for Wang Toppidrett

Wang Toppidrett har fellestreninger i gruppe på følgende tidspunkter høsten 2020: Onsdager kl. 08:00 – 10:00 på Espern Aktivitetspark Fredager kl. 08:00 – 10:00 på Espern Aktivitetspark Foreløpig ingen fellestreninger i gruppe på Espern Express.

Details

Mor&Barn høst 2020

Bli med på koselig og sikker trening sammen med babyen din. På Espern treffer du andre nybakte mødre, og det sosiale aspektet er kanskje vel så viktig som selve treningen? Timen er for deg som nettopp har blitt mor (6 uker – 1 år). Mor&Barn bootcamp er lagt opp som sirkeltrening, der man får trent…

Details

Kampanje på PT-timer

I perioden 17. – 30. august har vi følgende kampanje på PT-timer: Kjøp 5 timer – få 6! Kjøp 10 timer – få 12! Kjøp 20 timer – få 22! Tilbudet gjelder med de personlige trenerne Anne-Berit, Erik, Marius, Mia, Pernille og Steffan.   Er du interessert i å kjøpe PT-timer på denne kampanjen, legg…

Details

Påminnelse om smittevernsrutiner

Kjære medlemmer, Håper dere alle har hatt en fin ferie og er klare for å trene hos oss igjen under trygge rammer. Nå er det like før skoleferien er over, folk er tilbake i jobb og mange skal igjen gjenoppta sine treningsvaner. Da gjelder det å være bevisst på overholdelse av smittevernregler på våre sentre.…

Details

Prisjustering på medlemskap

Vi foretar en årlig prisjustering på våre medlemskap fra og med 1.7.20. Gjeldende priser på våre AvtaleGiro-kontrakter er da følgende:   EspernAktiv (ordinær): 569,- pr. mnd EspernAktiv familiemedlem: 505,- pr. mnd Familiemedlem nr. 3: 389,- pr. mnd AktivVoksen (60+): 449,- pr. mnd SprekStudent: 439,- pr. mnd SportyElev 15-19 år: 389,- pr. mnd AktivUng 12-14 år:…

Details

Da er vi endelig i gang igjen med trening på Espern

Da har vi endelig kommet godt i gang igjen med trening inne på senteret! Takk for mange hyggelige ord og tilbakemeldinger i forbindelse med gjenåpningen. Det har vært så utrolig godt å se dere igjen, og også godt å vite at vi har vært savnet.   Jeg vet at noen fortsatt er litt utrygge på…

Details