Forklaring
Forklaring til timeplan
Timeplan SOMMER 2010
Vi gjør oppmerksom på at instruktørene vil rullere på timene avhengig av hvem som har ferie. Timene i Sal kan av den grunn også vike fra dette oppsettet, men HER finner du en ukentlig oversikt hvor dette er spesifisert. NB! Med forbehold om endinger.
Kombinasjonstimer
Kombinasjonstimer
Vi oppfordrer deg til å trene variert! Kombinasjonstimer gir deg muligheten til å selv sette sammen din optimale treningsøkt.
30, 45, 60, 75 angir timens varighet i minutter.
Her viser vi deg eksempler på hvordan du kan kombinere de ulike modul og ekspress timene.
Nivåbeskrivelser
Nivåbeskrivelser
1, 2 og 3 = Angir intensiteten og vanskelighetsgraden på timene
1 = Nybegynnere, utrente eller litt trente
2 = Middels trente
3 = Viderekomne og godt trente
M = Multi, passer for alle
K = Kurs. Kursstart blir annonsert på våre nettsider . Vennligst kontakt resepsjonen for påmelding
ZUMBA - NY!
ZUMBA er en morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt! En dansefest basert på de mest populære latino dansene som salsa, reggaeton, merengue, cumbia, etc.
Les mer...
Tricking - NY!
12-16 år? Triksing med kroppen! Nyere treningsform inspirert av blant annet kampsport, breakdance og turn. man bruker kroppen til å trikse, gjøre små akrobatiske øvelser. En utfordrende, energisk, morsom og ikke minst sosial aktivitet. Du trenger ingen forkunnskap for å delta.
AfroPowerDance - NY!
En perfekt blanding av trening og dans! Føtter som stamper, armer som sveper og rumper som svinger til suggesive trommerytmer...
Les mer...