Seniordag på Espern 30. oktober

Velkommen til inspirasjonsdag for alle seniorer på Espern tirsdag den 30. oktober 2018. Vi inviterer også alle over 60 år til åpen uke i hele uke 44. Bli kjent med vårt seniormiljø, prøv ut våre spennende gruppetreningstimer, eller delta på foredrag.    God helse er en av de viktigste forutsetning for livsutfoldelse – her er…

Details

Espern søker Personlig Trener

Ønsker du å jobbe som Personlig Trener i i et høyt kvalifisert fagmiljø innen trening?   Arbeidsgiver: Espern Aktivitetspark Stillingstittel: Personlig Trener Frist: Snarest Kontaktperson: Ingeborg Vesterås Øveraasen (tlf. 984 14 442, e-post: ingeborg@ingeborg.net   Espern AS driver et av Hamars ledende treningssentre – Espern Aktivitetspark. Espern Aktivitetspark er med sine nærmere 4000 medlemmer fordelt på…

Details

Espern og Antidopingarbeid

Vi samarbeider med Antidoping Norge og er sertifisert som Rent Senter. Vi tar et aktivt standpunkt mot doping og har et tett samarbeid med politiet, og vi ønsker at du som medlem står sammen med oss om dette. Som medlem, ung eller voksen, eller forelder til en som trener på treningssenter er det viktig å…

Details

Sykkelcamp på Mallorca

Sykkelcamp Mallorca 28. april – 5. mai 2019 Sykkelcamp inkluderer: Fly t/r Mallorca, busstransport t/r hotellet, hotell med halvpensjon i 2-mannsleilighet, sykkel med sykkelforsikring, ulike turalternativer med guider hver dag i perioden, veihjelp og support på sykkel om nødvendig og Sykkeldrakt (bukse og trøye). PS! Bindende påmelding. Instruktør fra Espern er Arne Kristian.   Info:…

Details

Sikringskurs høsten 2018/våren 2019

Espern arrangerer sikringskurs for innendørs klatring. Etter godkjent kurs vil deltakerne kunne ta ansvar for taulag under sikring på innendørsvegg. Kurset varer i fire timer og det er kun tolv plasser pr. kurs.   Pris 900,- pr deltaker. Dette dekker også utstyr og materiell i forbindelse med kurset. Krav til deltakere er at de er…

Details

Løp for SuperSelma på Maxi Storsenter 15. september

SuperSelma er en frivillig, uavhengig og landsdekkende organisasjon som skaper lysglimt, kunnskap og håp for kreftsyke barn og deres familie. Maxi Storsenter har inngått et samarbeid med SuperSelma-prosjektet. “Løp for SuperSelma” er et barneløp for alle barn til og med 7. Klasse på lørdag 15. September på Maxi Storsenter.  SuperSelma sin hovedinntektskilde er panteflasker. Vi…

Details

Hamar ByTriatlon 16. september

Søndag 16. september arrangerer Hamar IL Hamar ByTriatlon, og Espern har noen gratisplasser til dette arrangementet. Ta kontakt med oss om du ønsker å delta på dette.    Informasjon om Hamar ByTriatlon:  Sprint: 750m svøm – 20km sykkel -5km løp. Non-draft. H3 Hamar ByTriatlon foregår i hjertet av Hamar, med Koigen og Stupetårnet som hovedarena.…

Details

ThereseArt inviterer til POP Yoga 14. september

ThereseArt har gleden av å invitere til POP Yoga på Espern Aktivitetspark.   Program: Kl.18:00 – 19:15: POPYOGA med Birgitta Strobel. www.longnlean.com Kl.19:30: Mini moteshow med spreke tights fra ThereseArt. www.thereseart.no Kl.19.50: Foredraget “La deg bevege” ved Linn Cecilie Skarderud fra LCS Health om fordelene med yoga og om hennes yogaturer. www.lcshealth.com Kl. 20:00: Mingling…

Details

PT Sirkel høsten 2018

PT sirkel er en allsidig time hvor du får utfordret både generell styrke, buk/kjernemuskelatur, balanse og kondisjon. Dette er en tøff men allsidig time hvor du får ”pushet” grensene dine.   Høsten 2018 setter vi opp følgende PT Sirkel-kurs:   MANDAG – FULLTEGNET Oppstart: mandag 27. august (uke 35) Tidspunkt: mandager kl. 19:45 – 20:45…

Details

Kurs for kreftpasienter høsten 2018

På Espern har vi kurs for kreftpasienter, og spesialkompetanse innen trening/opptrening med vår spesialutdannede Aktiv Instruktør. Vår Aktiv Instruktør er sykepleier, har 29 års erfaring som gruppetreningsinstruktør, MediYoga-instruktør, er utdannet PT, samt utdannet Aktiv Instruktør ved Norges Idrettshøyskole og har spesialkompetanse på trening for kreftpasienter. Vi har i flere år hatt et tett samarbeid med…

Details

Kurs i MediYoga høsten 2018

Kurs i MediYoga med fokus på stressmestring og utbrenthet – mandag kl. 11:00 (75 min) Vi lever i en veldig stressende tid. Aldri har tempoet vært så høyt som nå. I international sammenheng ligger Norden i verdenstoppen når det gjelder rasjonalisering og effektivisering i næringslivet. Produktiviteten stiger – men dette har sin pris. En pris…

Details

Gratisplasser til Hamar Open Water 18. august

Espern har noen gratisplasser til arrangementet Hamar Open Water lørdag 18. august.    Om Hamar Open Water 2018: Distanser 2018: 750 m // 1500 m I Mjøsa har det blitt svømt mye og langt i alle år. Men aldri har noen tatt oppgaven for å starte en Open Water konkurranse der. Men nå er tiden…

Details