Er du i alderen mellom 16 – 25 år – har lyst til å starte og trene, men ikke vet helt hvordan? Målet med kurset er å gi deg en innføring i trening og generelt kosthold, slik at du etter kursslutt skal kunne føle deg trygg på å trene på egenhånd samt øke kunnskapsnivået rundt…
Details
PT sirkel er en allsidig time hvor du får utfordret både generell styrke, buk/kjernemuskelatur, balanse og kondisjon. Dette er en tøff men allsidig time hvor du får ”pushet” grensene dine. Høsten 2019 setter vi opp følgende PT Sirkel-kurs: MANDAG Oppstart: mandag 9. september Tidspunkt: mandager kl. 20:00 – 21:00 Varighet: 13 uker –…
Details
Rammet av kreft og ønsker hjelp og råd med fysisk aktivitet? På Espern har vi et tilbud til de som er rammet av kreft, og spesialkompetanse innen trening/opptrening med vår spesialutdannede Aktiv Instruktør. Er du rammet av kreft og trenger hjelp til å komme i gang med treningen er du hjertelig velkommen til en uforpliktende…
Details
Bli med på koselig og sikker trening sammen med babyen din. På Espern treffer du andre nybakte mødre, og det sosiale aspektet er kanskje vel så viktig som selve treningen? Timen er for deg som nettopp har blitt mor (6 uker – 1 år). Mor&Barn bootcamp er lagt opp som sirkeltrening, der man får trent…
Details
Kurs i MediYoga med fokus på stressmestring Vi lever i en veldig stressende tid. Aldri har tempoet vært så høyt som nå. I internasjonal sammenheng ligger Norden i verdenstoppen når det gjelder rasjonalisering og effektivisering i næringslivet. Produktiviteten stiger – men dette har naturligvis sin pris. En pris vi alle får være med å betale.…
Details
Lyst til å jobbe i resepsjonen på Espern? Er du blid, positiv og serviceinnstilt, er dette jobben for deg! Vi søker en kollega over 20 år til deltidsjobb i vår resepsjon på Espern. Stillingens arbeidstid vil primært være ettermiddag, kveld og helg. Som resepsjonist er man senterets ansikt utad og den første kunden møter ved…
Details
Vi indeksregulerer våre priser på medlemskap fra og med 1.7.19. Gjeldende priser på våre standardkontrakter er da følgende: EspernAktiv (ordinær): 559,- pr. mnd EspernAktiv familiemedlem: 495,- pr. mnd Familiemedlem nr. 3: 379,- pr. mnd AktivVoksen (60+): 439,- pr. mnd SprekStudent: 429,- pr. mnd SportyElev 15-19 år: 379,- pr. mnd AktivUng 12-14 år: 339,- pr.…
Details
Fra og 24. juni 2019 har vi følgende åpningstider: Mandag: 08:00 – 21:00 Tirsdag: 08:00 – 21:00 Onsdag: 08:00 – 21:00 Torsdag: 08:00 – 21:00 Fredag: 08:00 – 20:00 Lørdag: 09:00 – 16:00 Søndag: 12:00 – 20:00 Barneparken sommer 2019 Mandag: 09:15 – 11:30 og 17:15 – 20:30 Tirsdag: 17:15 – 20:30 Fredag: 09:15…
Details
Espern Eiendom inviterer til åpne dager for Espern Bydel – torsdag den 20. juni kl. 16:00 – 18:00, fredag 21. juni kl. 16:00 – 18:00 og lørdag 22. juni kl. 12:00 – 14:00. Det blir stilt ut: Forslag til detaljregulering Forslag til ny adkomstbru Tegninger og skisser av den planlagte bydelen Forslag til utvalgte leilighetstyper…
Details
Vi har nå sommertilbud på månedskort uten bindingstid for deg som er på Hamar på ferie i sommer. Du får tilgang til både Espern og Espern Express! Hos oss kan du kjøpe deg et månedskort til 600,-* og beholde formen igjennom hele sommertiden. Tilbudet gjelder til og med 31.7.18, så dersom du blir på Hamar…
Details
Vi har gleden av å annonsere at vi er samarbeidspartner med Hamarløpet 2019, som arrangeres søndag 26. mai. Hamarløpet er et 10 kilometer langt gateløp som har som hovedmål å fremvise det beste av hva innlandsbyen Hamar har å by på. Hamarløpet er en kontrollmålt og lettløpt løype. Fra start går løpet gjennom Koigen, Domkirkeodden,…
Details
Nysgjerrig på squash – eller trenger du en innføring i spillet, regler etc.? Ta kontakt med Kai Andersson, tlf 93259183. Kai hjelper deg!
Details