Vi har nå sommertilbud på månedskort uten bindingstid for deg som er på Hamar på ferie i sommer. Du får tilgang til både Espern og Espern Express! Hos oss kan du kjøpe deg et månedskort til 600,-* og beholde formen igjennom hele sommertiden. Tilbudet gjelder til og med 31.7.18, så dersom du blir på Hamar…
Details
Vi har gleden av å annonsere at vi er samarbeidspartner med Hamarløpet 2019, som arrangeres søndag 26. mai. Hamarløpet er et 10 kilometer langt gateløp som har som hovedmål å fremvise det beste av hva innlandsbyen Hamar har å by på. Hamarløpet er en kontrollmålt og lettløpt løype. Fra start går løpet gjennom Koigen, Domkirkeodden,…
Details
Nysgjerrig på squash – eller trenger du en innføring i spillet, regler etc.? Ta kontakt med Kai Andersson, tlf 93259183. Kai hjelper deg!
Details
Søndag 23. juni 2019 arrangerer Hamar IL Hamar Hoka Maraton – løpekonkurranse på 10 km og halvmaraton og helmaraton i Hamars gater. Vi har noen gratisplasser til arrangementet – send oss en e-post ved interesse. Informasjon hentet fra arrangørens hjemmeside: Distanser 2019: 42 km // 21 km // 10 km (med/uten tidtagning) 2018 ble starten…
Details
Vi fortsetter med Sterk Rygg-timen våren 2019 med oppstart igjen onsdag 8. mai. Timen passer for alle som har litt vondt i ryggen eller stivheter. Denne timen er for deg som ønsker å styrke rygg og/eller bekken og kjernemuskulatur, man trenger ikke og ha en diagnose. Kan nevne: slitasje/stenose, prolaps, bekkenløsning ved graviditet, scoliose, bechterew.…
Details
Lyst på sterkere rumpe? Meld deg på workshop med rumpetreningsguru Jon-Ivar Smiseth fra Sterk Helse lørdag 25. mai. Dette lærer du: Forslag til hvordan du skal bygge og forme setemuskulaturen Hvorfor det er viktig å bygge setet (fra både et estetisk, funksjonelt og skadeforebyggende perspektiv) Hvorfor det er viktig å trene setet på forskjellige…
Details
Mandag 13. mai arrangerer Hedemarken Klatreklubb (HKK) åpen dag i klatreveggen for barn og voksne med ulike funksjonshemninger fra kl. 18:00 – 20:00. Her tilbys barn og voksne med ulike handikap å få prøve klatring. Tilbudet er gratis. HKK stiller med folk til å sikre. Dersom der er interesse vil vi i etterkant av denne…
Details
I forbindelse med høytids- og helligdager i mai og juni har vi følgende åpningstider: Onsdag 1. mai: STENGT Fredag 17. mai: STENGT Torsdag 30. mai (Kr. Himmelfartsdag): STENGT Lørdag 8. juni (Pinseaften): 09:00 – 15:00 Søndag 9. juni (1. Pinsedag): STENGT Mandag 10. juni (2. Pinsedag): 10:00 – 20:00
Details
Vi belønner deg dersom du klarer å trene regelmessig! Bli med på vårens motivasjonskonkurranse som går av stabelen i perioden fra 29. april – 23. juni. Tren to ganger per uke i åtte uker – og bli med i trekningen av ett år gratis trening! For hver økt du ønsker registrert henvender du…
Details
Sykle til jobben 24.april – 19. juni 2019! NYHET! Hamar kommune har betalt gratis deltagelse til alle innbyggere og til alle bedrifter innenfor Hamar kommunes grenser! ALL AKTIVTET TELLER! Det betyr at du kan registrere all aktivitet i løpet av et døgn, og du får poeng. Du kan registrere all aktivitet du trener på Espern!:)…
Details
Ønsker du å bli inspirert og få frem det beste i deg selv? Våre trenere har høy og allsidig kompetanse. Relevant utdanning kombinert med bred erfaring og en positiv personlighet gir deg det perfekte utgangspunkt for at du skal lykkes. Vårt PT-team deler en filosofi om komplett helse, men vi har alle våre unike styrker…
Details
Lørdag 27. april inviterer vi til dansemaraton i storesalen med flere av våre dyktige instruktører fra kl. 10:00 – 12:00. Instruktører er Ane, Jomo, Jørgen, Mona og Tiril. Klikk her for booking.
Details