Foredrag og testing

Vi har vært heldige og fått Tommy Olsen hit som vil kjøre et foredrag mandag den 16.01.12 og foreta testing for de som ønsker det mandag den 23.01.12.

Tommy Olsen er fysioterapeut og har lang fartstid innen mange idretter (skisyting, skiorientering, langrenn, skyting, sykkel )både som toppidrettsutøver på høyt internasjonalt nivå og som trener fra landslag til guttefotball. Han har verv i ski, sykkel og fotball i OIL og er leder av Idrettsskolen i Ottestad. Han har sin spisskompetanse på trening - det være seg opptrening etter en skulderskade eller om du ønsker å ta merket i Birken. Les mer om hans bakgrunn og meritter.

WORKSHOP – FOREDRAG

Har du satt deg et mål? Trener du riktig i forhold til målet ditt? Hvorfor teste? Hvorfor bruke PT?

En time om testing, intensitetsstyring og treningssoner uten at det blir for komplisert. Dersom du lurer på om du vil ha noe igjen for å ta en test bør du få med deg dette foredraget. Inkludert i dette tilbudet vil det bli oppfølging for de som tester gjennom egne økter i spinningssalen med Tommy som instruktør.  

• Mandag den 16.01.12 Kl 1730-1830
• Sted: Møterom på Espern
• Påmelding i resepsjonen. Begrenset antall plasser

TEST DAG - LAKTATPROFIL/MAP- TEST (Maximum Aerobic Power)

På racer med Powertap wattmåler på rulle med puls-, watt- og laktatmåling. Testen er utviklet i samråd med nasjonal ekspertise for å gi utøveren et best mulig estimat for watt- og pulssoner under trening og hvilken intensitetssone man bør prioritere. For mer info om testen se her.

• Mandag den 23.01.12 Fra kl 1400 og utover
• Sted: Espern
• Tid pr deltaker: Ca 60 min
• Pris kr 600,-
• Påmelding i resepsjonen

Velkommen skal du være til å høre om nyttige og gode råd fra Tommy Olsen som har spisskompetanse på trening!