Dansefeberen herjer på Espern og nå kan du være med på AfroPowerDance!

Mandag 31. mai kl. 1645 m/Ane og Beate B.

AfroPowerDance er en time inspirert av afrikansk dans og musikk. Timen er kraftfull og energisk samtidig som den er avspennende - En time fylt av rytme og glede hvor du svetter som aldri før! Denne timen kan de aller fleste være med på, den krever ingen forkunnskaper og du tilpasser selv intensiteten etter dine behov. Du trener barbent med store, kraftfulle og enkle bevegelser. Man får trent utholdenhet, styrke for mage, rygg, rumpe og lår samt bevegelighet. Timen gir også mental trening med fokus på tilstedeværelse. En fantastisk effektiv og frigjørende time!

Ta på deg noe behagelig å bevege deg i og kom å prøv - Velkommen!

Fra høsten av vil du finne timen fast på timeplanen hver uke, men frem til sommeren kan du nå prøve timen mandager kl. 1645 i Storesalen (LatinAfro).

ZUMBA kommer også til høsten - følg med!