Høstkampanje for studenter!

Betal kun kr. 359,- pr mnd.*

*Gjelder i perioden 28.08.10-05.09.10 og ved inngåelse av avtalegiromedlemsskap med 12 mnd binding. Kr. 200,- i administrasjonsgebyr tilkommer.

Husk gyldig studiebevis!

Bli medlem nå!

WOW! ZUMBA-feber´n har virkelig nådd Espern!

Hele 110 (så langt vi klarte å telle...) møtte opp til ZUMBA release party denne uken!

Helt utrolig, fantastisk gøy. Trangt... JA, men for en fest! Treningsglede på sitt beste. Tusen takk til alle som deltok og for alle positive tilbakemeldinger. Vi gleder oss til forsettelsen:-)

Gjør oppmerksom på at det vil være begrenset antall plasser på timene fremover. Vi setter opp noen ekstra timer samt teknikktimer:

Teknikktimer:

Her får du en kort innføring i grunnstegene vi benytter fra i Salsa, Merengue, Cumbia og Reggeton.

• Onsdag i uke 35, 36 og 37 kl. 16:20-16:45
• Torsdag i uke 35, 36 og 37 kl. 10:55-11:20

Ekstra timer i første om gang:

• Fredag 27. aug kl. 16:00
• Torsdag 2. sept kl. 16:45
• Lørdag 4. sept kl. 10:00

Velkommen! ZUUUUMBA!

Nå har du mulighet til å prøve Taekwondo helt ufopliktende i tre uker før du bestemmer deg for om du vil inngå medlemskap. Hamar Taekwondoklubb har klasser for barn, ungdom og voksne. Bli med på variert trening for både kropp og sjel!

Hamar Taekwondoklubb tilbyr et målrettet treningskonsept for deg som ønsker å lære selvforsvar og komme i form. Vi tilbyr trening for mennesker i alle aldre og størrelser. Du kan komme rett fra sofakroken eller komme løpende inn fra joggeturen. Hos oss trener du i et positivt fellesskap sammen med andre, men alltid på egne premisser.

Møt opp for mer informasjon og påmelding i kampsportsalen  på Espern, Stangeveien 111:

tirsdag 24. august kl. 19:30

eller møt opp på nybegynnertreninger
mandager kl. 19:30 - 21:00   - ung./voksen fra 13 år
onsdager   kl. 18:00 - 19:30   - barn fra 8 år (3. klasse)

Kontaktperson: Svein Rui, Tlf: 90 52 43 63
Hovedtrener: Are Simensen, Tlf: 90 78 28 92

- en perfekt blanding av trening og dans!

Mandager kl. 17:55 fra 23. august
+ annehver fredag kl. 16:00

Føtter som stamper, armer som sveper og rumper som svinger til suggesive trommerytmer...

Les mer...

AktivBedrift

Få dine ansatte i form - start treningen nå!

Espern er i stadig utvikling, og har nå valgt å satse mer ut mot bedriftsmarkedet. Dette for å hjelpe bedrifter på rett vei mot redusert sykefravær, økt arbeidslyst, produktivitet og ikke minst en sosial ramme.

Bedrifter vil naturlig nok ha ulike ønsker og behov med hensyn til tilrettelegging av fysisk aktivitet og det tar vi på Espern hensyn til. Vi vil ta kontakt med bedrifter for å klartlegge om behovet for å gjøre noe ekstra er til stede.

Er du gammel eller ung, trent eller utrent finnes det et tilbud for alle. Vi har Hamars bredeste tilbud innen gruppetrening. Vi tilbyr egne gruppetimer med instruktør på Espern, individuell trening med treningsveileder eller instruktør ut på arbeidsplassen hvis det er et ønske.

Ta et grep for dine ansatte. Etabler en bedriftsavtale nå. Som arbeidsgiver har du stort utbytte av å få dine ansatte i form.

Kontakt oss på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen eller ring for en uforpliktende samtale 62 555 333.

Om målet ditt er å komme i litt bedre form, føle deg bedre med deg selv, bli flinkere i en aktivitet, eller bare ha det gøy og være med andre på din egen alder så har Espern et tilbud som passer for deg!

Høsten 2010 tilbyr vi AktivUng-kortet! AktivUng er variert og morsom trening for ungdom i alderen 12-16 år. Et supert tilbud som inkluderer både saltrening, sirkel, spinn og squash.

BootCamp - Mandag kl. 15:40
Fartsfylt og morsom trening i Storesalen med hinderløype og    sirkeltrening. Mye av treningen foregår på BOSU som er et effektivt hjelpemiddel til å trene både utholdenhet, styrke og balanse samtidig som man har det utrolig gøy!

Spinn - Tirsdag kl. 16:00
45 min Spinn etter hip musikk og mye trøkk som inspirerer deg til å yte det lille ekstra.

Tricking - Onsdag kl. 16:30 NY!
Triksing med kroppen! Nyere treningsform inpirert av blant annet kampsport, breakdance og turn. Man bruker kroppen til å trikse, gjøre små akrobatiske øvelser. En utfordrende, energisk , morsom og ikke minst sosial aktivitet. Du trenger ingen forkunnskap for å delta. 

AfroJam - Torsdag kl. 16:45                                                                                             
En  vanedannende sammensmelting av det siste innenfor musikk og dansetrender. Opplev en treningsøkt med skiftende bevegelser og herlige rytmer. Coole bevegelser til de beste danselåtene - samtidig som du trener! Kan det bli bedre?

Squash
Du kan spille squash på hverdager frem til kl. 1700 og i helgene. Kontakt oss for booking.

Hvordan blir jeg medlem?
For å bli medlem må du ha tillatelse av foreldrene dine (de må skrive under en medlemskontrakt). Du betaler kontant ved oppstart for AktivUng kortet som har en varighet f.o.m. uke 36 t.o.m. uke 49 2010. Vi har søskenrabatt og egne familiepriser.

For mer informasjon og påmelding ta kontakt med oss på tel 62 555 333 eller Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen

Kursstart i uke 36!
NB! Begrenset antall plasser.

Velkommen til ZUMBA® release party!

Onsdag 25. august kl. 16:45 m/ Ane, Cecilie og Beate B.

ZUMBA® er en morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt! En dansefest basert på de
mest populære latino dansene som salsa, reggaeton, merengue, cumbia, etc. Folk i alle aldre
faller for den fengende musikken, de lettlærte dansetrinnene og de synlige fysiske resultatene.
Ingen avansert instruksjon - du kan hive deg med på denne klassen når som helst!

Dans deg i form med ZUMBA®!

NB! Vanlig booking

Vi starter opp igjen med barneklatring tirsdag  14. september kl. 1700-1830 og kjører dette hver tirsdag fram til 14.desember.

Hedmark klatreklubb stiller med sikrere.

For mer informasjon og påmelding kontakt resepsjonen på Espern.

NB! Bindende påmelding og maks 12 stk.

Ordinære åpningstider gjelder f.o.m. mandag 16. august 2010.

NB! Timeplan i sal og spinn for sommer gjelder ut uke 33, t.o.m. søndag 22. august. Sesongstart med høstens timeplan f.o.m. mandag 23. august!

Barneparken har ordinære åpningstider f.o.m . mandag 16. august. (Se åpningstider)

Nå kan du melde deg på kurs for høsten 2010:

• GravidYoga - onsdag kl. 1645 m/Heidi Gundersen. 5 ukers kurs
• Mor&Barn - fredag kl. 1050 m/Ingrid Braaum. 10 ukers kurs nå med utvidet barnepass for eldre søsken!
• Lek&Moro - mandag kl. 1645 m/Mari G. Sæther. 10 ukers kurs for barn i alderen 4-6 år
• AktivUng - nå med utvidet tilbud med kampsport inspirert trening!

Gunstige medlemspriser og kursstart i uke 36.

Høsten 2010 inntar Zumba-feberen Espern!

Zumba er en dynamisk, morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt!  Zumba er en dansefest basert på de mest populære latino dansene som  salsa, reggaeton, merengue, samba, cumbia, etc.  Zumba har utviklet seg raskest de siste årene og folk i alle aldre faller for den fengende musikken, de lettlærte dansetrinnene og de synlige fysiske resultatene. Ingen avansert instruksjon - du kan hive deg med på denne klassen når som helst!

Når vi danser er det utifra hjerte og lyst! Denne timen er for alle , uansett alder og kroppstype. Finn dine føtter, din rytme og din iboende dansesjel!  Våg å være litt vill og sterk og rist det gud har gitt deg!

AfroPowerDance er et konsept fra Holistic Training, som med trommerytmer og store, frie, naturlige bevegelser gir suveren fysisk trening samtidig som du får en indre energi, avspenthet og sentrering. Grunntanken er en tro på bevegelse i kroppen, mental klarthet og et åpent hjerte og visjonen er å få så mange som mulig til å stråle og gløde så sterkt som man kan både innvendig og utvendig. Velkommen!

Følg med på vår hjemmeside for mer informasjon eller kontakt Heidi Bjerkestrand på Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen .

I løpet av sommerukene vil gangveien mellom Espern og Tjuvholmen stå ferdig, og du vil enklere kunne gå, løpe og sykle til Espern.  Bor du i sentrum eller på Hamar Vest kan du nå nyte turen langs Mjøsas bredder.

Det vil i løpet av sommeren og tidlig høst pågå arbeid for å gjøre uteområdet på Espern ferdig med beplantning, oppmerking og supre parkerings forhold.

I løpet av høsten vil en ny, stor spinnsal stå ferdig på Espern. Gled dere!
 
Med plass til 60 sykler i første omgang skal denne flotte salen dekke Esperns behov. Vi skal motivere til sykling og bidra i praksis til at Hamar er Hedmarks sykkelby

Fra mandag 21. juni er det sommertid på Espern!

Åpningstider

• Mandag-torsdag   0800-2100
• Fredag 0800-2000
• Lørdag 0930-1500
• Søndag 1500-2000

Timeplan

Her kan du se hvem som har timene og hvilke timer som går fra uke til uke.

NB! Med forbehold om endringer!

To lag fra Espern Multisport stillte til start på årets multisport-event i Sørkedalen 12. juni.

Team Espern 1, Norway, men: Christer Tungard (Captain), Gunnar Westgaard og Knut Jørgen Stramrud

Team Espern 2, Norway, women: Elsabeth N. Nordbye (Captain), Marianne Myklebust og Ingrid Robøle

Disse er de heldige vinnerene etter trekningen blant deltagerene i årets motivasjonskonkurranse:

Gratulerer!

• 1 år gratis trening   - Tine Lomsdal
• Sykkel fra Flengsrud Sport - Bjørn S. Bekkelund
• 1/2 år gratis trening på Espern - Inger Lise Seim
• 5 stk pulsklokker - Sten Moberget, Henrik Abell Larsen, Ann Gry Haug, Berit Høynli og Hege Anita Fuglesang
• 2 timer med Personlig Trener -  Eva Johnsen
• Klær fra MXDC - Britt Mari Eriksen
• 1 behandling hos Hamar Naprapatene - Karianne Hagen
• Restitusjonspakke fra Altiusgruppen - Hilde Alette Olrud
• 10 stk Espern drikkeflasker - Lise Kampanhøy, Inger Lise R. Willasen, Bente Akre, Anne Bekk, Heidi  Økulsrud, Linda Johnsen, Nina G. Turtum, Gro Øverland, Anne Lillian Høyem og Kari Allsted

Takk for super innsats til alle som har deltatt i årets motivasjonskonkurranse! 

Dette er den offisielle siden for Espern Aktivitetspark.

Dette er siden for alle som er tilhenger av Espern Aktivitetspark – treningssenteret med Hamars bredeste og mest varierte treningstilbud.
Fanpage for deg som ønsker å vite mer om det siste fra Espern. Treningstips, nye timer og kampanjeinfo blir lagt ut her forløpende.

Vi gleder oss til å ha deg som fan!