Frode sjonglerer jobb, familie og treneransvar – og trener flere ganger i uken

Frode Barmoen sliter ikke med å fylle fritiden sin. Som både en av de ansvarlige for Storhamar Yngres sin ishockey-SFO og trener for et av klubbens ishockeylag, i tillegg til full jobb, passet et treningssenter et steinkast fra ishallen han perfekt.

Rekreasjon: Frode sjonglerer både jobb, familie og fritid, men får alltid tid til trening. “Når jeg er på trening har jeg kun fokus på meg selv” sier han. Foto: Andreas Eriksen

46-åringen bor også i umiddelbar nærhet av både CC Amfi og Espern Express, dermed tar det han bare noen minutter og bevege seg hjemmefra og på trening. ”Nå får jeg gjort unna en treningsøkt på til sammen en times tid, og det er inkludert både selve treningsøkten og det å komme seg til og fra senteret” sier Frode. Til daglig jobber han som konduktør i NSB, og med turnusjobbing har han muligheten til å trene både på dag- og kveldstid. På den måten passer også Espern Express han bra, med åpningstider fra kl. 05:00 – 24:00 365 dager i året.

Og Frode trives godt på det nye senteret, som åpnet 13. september i år: ”Jeg føler jeg får akkurat det jeg har behov for, verken mer eller mindre, og etter å ha trent i en del år føler jeg at jeg kan såpass om trening at om jeg ikke finner akkurat det apparatet eller utstyret jeg har planlagt så finner jeg alltid et alternativ” sier han.

Pumper jern: “Jeg prioriterer hovedsakelig styrketrening og forsøker mellom fire og fem økter hver uke” sier Frode. Foto: Andreas Eriksen

Som engasjert frivillig i Storhamar Hockey Yngres er han blant annet en av de ansvarlige for klubbens ishockey-SFO. Dette er et tilbud til barn i Hamar-området som ønsker aktivitet på is sammenlignet med et ordinært SFO-tilbud. ”Det var jeg og Kent Inge Kristiansen (tidligere instruktør på Espern journ. anm) som startet dette, og planen var i utgangspunktet å gi barn som ville satse litt ekstra på ishockey et tilbud. Etter hvert økte populariteten såpass at nå er det blitt et tilbud til de som ønsker aktivitet på is, uansett ambisjonsnivå. I tillegg til lek og moro på isen tilbys det også både leksehjelp og matservering gjennom ishockey-SFO. ”Vi organiserer også henting av barna på skolene” sier Frode, og dermed er det meste tilrettelagt for barn som ønsker ekstra istid.

Frode er opptatt av at trening skal være helsefremmende og har ingen andre målsetninger med treningen er å holde seg i god form, samt å styrke muskler og skjelett. Treningssenteret er også blitt hans fristed, hvor han kun har fokus på seg selv: ”Når jeg er på trening tenker jeg ikke på ting jeg burde gjort hjemme eller hva jeg skal lage til middag. På trening er det kun meg selv som står i fokus, og på den måten fungerer også treningen som rekreasjon for meg”. Før han startet på Espern Express har også Frode vært medlem på flere andre treningssentre i Hamar, men fant tilbake til Espernfamilien da nyheten om at Espern Express skulle åpne kom. Fra mai i år og frem til åpning trente Frode på Espern i Stangeveien, og der trivdes han også svært godt. ”Jeg har jo vært medlem på Espern tidligere også, og liker spesielt godt det personlige ved Espern, tross størrelsen på senteret. De ansatte er blide og hyggelige, og du kan alltid slå av en prat med de mens du er på trening. Slik sett var det litt uvandt og begynne på Espern Express, da senteret er ubemannet, men jeg har etter hvert funnet meg godt til rette her også, og slår ofte av en prat med de andre som er på trening” sier han.

Espern Express: Det nye treningssenteret på Hamar Vest åpnet 13. september i år, og ligger midt i toppidrettsmiljøet i Hamar. I samme bygg ligger Wang Toppidrett og i bakgrunnen kan CC Amfi skimtes. Vis à vis ligger også BoligPartner Arena. Foto: Jens Petter Larsen

Med umiddelbar nærhet til både BoligPartner Arena og fotballanlegget på Prestrud, i tillegg til CC Amfi, ligger Espern Express sentralt plassert i forhold til et stort idrettsmiljø på Hamar Vest. I den forbindelse kommer Frode med en anbefaling til foreldre, som ukentlig følger barn og ungdom på ulike aktiviteter i nærområdet: ”Nå har du tid til en treningsøkt mens barnet ditt er på trening. Skal sønnen eller datteren din trene en times tid, enten det er ishockey, håndball eller fotball, rekker du fint en rask treningsøkt selv, og barna klarer seg helt fint alene på trening. Nå kan jeg selv kun snakke på vegne av ishockeyen hvor jeg selv er trener, men jeg regner også med at både Storhamar Håndball og fotball har dyktige og ansvarlige ressurspersoner som tar godt vare på barna på trening. Ergo er det ingen unnskyldning for å ikke rekke en treningsøkt mens barna dine selv er på trening” sier han.

Vi er helt enige med Frode, og nå kan medlemskap på Espern Express kjøpes både med bindinstid og uten bindingstid. For alle eksisterende medlemmer på Espern Express har vi også til og med 31. oktober 2016 en vervekampanje gående, hvor èn heldig vinner stikker av med en Apple Watch. Verver du en venn til medlemskap legger du en lapp med ditt og det nye medlemmets navn på i postkassen som er satt opp på senteret. Og vil du ha en gratis prøvetime på Espern Express? Det er bare å ringe oss.

Vi ønsker Frode fortsatt lykke til med treningen!