På Espern kan du utfolde deg i et flott aktivitetssenter med egen klatreavdeling. Klatreavdelingen har et tilbud til alle uansett ferdighetsnivå. Her finner du ruter i alle vanskelighetsgrader fra nybegynnernivå til ruter som utfordrer de aller dyktigste. Med andre ord noe for alle aldersgrupper.
Klatreavdelingen har også et eget " Buldreområde" (klatring uten sikring), hvor du finner utfordringer for alle som liker å klatre - både barn og voksne. Sikkerheten er viktigAll klatring på Espern foregår på eget ansvar. For å få lov til å klatre må du først signere egenerklæring/avklaring av ansvar. Er du under 18 må du ha underskrift fra foreldre-foresatte. Dette skjemaet får du i resepsjonen. Alle som skal klatre må signere på en liste i resepsjonen på at du har tatt sikringskurs , da vi krever at du må kunne ta på deg selen på riktig måte, binde deg inn i selen med åtte-tallsknute og bruke taubrems på korrekt måte. Her kan du lese instruks for bruk av klatreanlegget.
Kurskalender/AktiviteterSikringskurs
OBS! Kurset MÅ betales ved påmelding. Følgende kurs er foreløpig tilgjengelig: Mandager kl. 1730-2130 Henvendelser vedrørende sikringskurs kan rettes til:
“Klatrekroken”"Klatrekroken" er et tilbud til de som har lyst til å prøve klatring for første gang og til de som ønsker mer opplæring for å øke sitt eget ferdighetsnivå. Man møter opp og klatrer i den tiden som er avsatt. Klatrekroken kjøres på tirsdager kl. 1700-1830 og har begrenset antall plasser! Vi vurderer også å kjøre egne klatrepass fra januar 2012 hvor man kan betale for en periode av gangen, f.eks fra januar og frem til påske. Disse deltakerne har da fast plass disse tirsdagene. Hedemarken Klatreklubb stiller med sikrere. Her er det bindende påmelding i resepsjonen, tlf. 62 555 333 NB! Deltakere på Klatrekroken trenger å ha med seg egnede klatresko som f.eks rene joggesko eller vanlige klatresko. Skoene bør være akkurat passe for best mulig grep i veggen. Vi låner ikke ut sko av hygieniske årsaker.
Klubbkveld - HKK (Hedemarken Klatreklubb)Medlemmer av HKK samles hver tirsdag/torsdag i klatreveggen fra kl. 18:30 - 21:30 og søndag 15:00 - 20:00. For mer informasjon ta kontakt på Deres webside:
|
|
|

ZUMBA er en morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt! En dansefest basert på bl.a. salsa, reggaeton, merengue, cumbia...
Les mer...

Functional Moves® er treningen som gir en sterk, funksjonell og atletisk kropp! Liker du den gode følelsen av å være skikkelig gjennomtrent?
Les mer...

Gjør deg klar for årets utfordring!
Tren effektivt med en profesjonell treningspartner og oppnå de resultatene du ønsker.
Les mer...