Rim
     
Hjem Aktiviteter Klatring og buldring
Klatring

På Espern kan du utfolde deg i et flott aktivitetssenter med egen klatreavdeling. Klatreavdelingen har et tilbud til alle uansett ferdighetsnivå. Her finner du ruter i alle vanskelighetsgrader fra nybegynnernivå til ruter som utfordrer de aller dyktigste. Med andre ord noe for alle aldersgrupper.

Klatreveggen er 10,5 meter høy og har feste for 10 topptau, dvs at 10 kan klatre samtidig. Den som klatrer blir sikret av en kamerat på bakken. Sikkerheten er viktig, og for å ivareta den er det laget et sikkerhetsopplegg og en instruks som alle klatrere må følge.

Klatreavdelingen har også et eget " Buldreområde" (klatring uten sikring), hvor du finner utfordringer for alle som liker å klatre - både barn og voksne.

 

Sikkerheten er viktig

All klatring på Espern foregår på eget ansvar. For å få lov til å klatre må du først signere egenerklæring/avklaring av ansvar. Er du under 18 må du ha underskrift fra foreldre-foresatte. Dette skjemaet får du i resepsjonen. Alle som skal klatre må signere på en liste i resepsjonen på at du har tatt sikringskurs , da vi krever at du må kunne ta på deg selen på riktig måte, binde deg inn i selen med åtte-tallsknute og bruke taubrems på korrekt måte.

Her kan du lese instruks for bruk av klatreanlegget.

 

Kurskalender/Aktiviteter

Sikringskurs

Espern arrangerer sikringskurs for topptau sikring i innendørs klatring. Etter godkjent kurs vil deltakerne kunne ta ansvar for taulag under sikring på innendørsvegg. Det er kun 12 plasser pr kurs. Pris 800,- pr deltaker, inkludert utstyr og materiell. Krav til deltakere er at de er fylte 14 år. 

OBS!  Kurset MÅ betales ved påmelding.

Følgende kurs er foreløpig tilgjengelig:

Mandager kl. 1730-2130
Kursoversikt 2011-2012

Henvendelser vedrørende sikringskurs kan rettes til:
Resepsjonen på Espern - tlf. 62 555 333 eller pr. mail : Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen

 

 

“Klatrekroken”

"Klatrekroken" er et tilbud til de som har lyst til å prøve klatring for første gang og til de som ønsker mer opplæring for å øke sitt eget ferdighetsnivå. Man møter opp og klatrer i den tiden som er avsatt. Klatrekroken kjøres på tirsdager kl. 1700-1830 og har begrenset antall plasser! Vi vurderer også å kjøre egne klatrepass fra januar 2012 hvor man kan betale for en periode av gangen, f.eks fra januar og frem til påske. Disse deltakerne har da fast plass disse tirsdagene. 

Hedemarken Klatreklubb stiller med sikrere.  Her er det bindende påmelding i resepsjonen, tlf. 62 555 333

NB! Deltakere på Klatrekroken trenger å ha med seg egnede klatresko som f.eks rene joggesko eller vanlige klatresko. Skoene bør være akkurat passe for best mulig grep i veggen. Vi låner ikke ut sko av hygieniske årsaker.

 

Klubbkveld - HKK (Hedemarken Klatreklubb)

Medlemmer av HKK samles hver tirsdag/torsdag i klatreveggen fra kl. 18:30 - 21:30 og søndag 15:00 - 20:00. 

For mer informasjon ta kontakt på Deres webside:
www.klatres.no

 

 

 





ZUMBA



ZUMBA er en morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt! En dansefest basert på bl.a. salsa, reggaeton, merengue, cumbia...
Les mer...

CXWORX

30 minutter revolusjonerende og funksjonell core trening!  Les mer...

Functional moves®

Functional Moves® er treningen som gir en sterk, funksjonell og atletisk kropp! Liker du den gode følelsen av å være skikkelig gjennomtrent?
Les mer...

Ned i vekt?

Vi kan tilby høy kvalitet på våre kurs.
Les mer...

Personlig Trener

PT hakon_nov11

Gjør deg klar for årets utfordring!
Tren effektivt med en profesjonell treningspartner og oppnå de resultatene du ønsker.
Les mer...