Hjem 
Aktiviteter Gruppetrening sal BODYBALANCE™
Aktiviteter Gruppetrening sal BODYBALANCE™
| BODYBALANCE™ |
 |
 |
I løpet av en time BODYBALANCE trener du styrke, balanse og bevegelse med øvelser fra bl.a. yoga og pilates. Bevegelsene er tilpasset det moderne menneskets behov og miljø, og utføres til passende musikk. Instruktøren er spesialutdannet og autorisert og guider deg i de ulike teknikkene. BODYBALANCE krever konsentrasjonen og fokusering og gir en fin avkobling i en stresset hverdag. Passer alle som vil ha en opplevelse av velvære for kropp og sjel.
Espern er godkjent Les Mills-senter
Bilder og videosnutter er fra andre klasser og presentert med tillatelse fra Les Mills Nordic... |
ZUMBA - NY!
ZUMBA er en morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt! En dansefest basert på de mest populære latino dansene som salsa, reggaeton, merengue, cumbia, etc.
Les mer...
Tricking - NY!
12-16 år? Triksing med kroppen! Nyere treningsform inspirert av blant annet kampsport, breakdance og turn. man bruker kroppen til å trikse, gjøre små akrobatiske øvelser. En utfordrende, energisk, morsom og ikke minst sosial aktivitet. Du trenger ingen forkunnskap for å delta.
AfroPowerDance - NY!
En perfekt blanding av trening og dans! Føtter som stamper, armer som sveper og rumper som svinger til suggesive trommerytmer...
Les mer...